Coaching door Stijn
Mijn persoonlijke Fitness journey
Hallo, ik ben Stijn, een gepassioneerde fitnesscoach van 23 jaar. Mijn reis begon in Amsterdam, waar ik ben opgegroeid, en later verhuisde ik naar Badhoevedorp.
Vanaf mijn zesde tot mijn vijftiende heb ik op hoog niveau gejudood en behoorde tot de top van mijn lichting. Tijdens mijn judocarrière ontdekte ik mijn liefde voor krachttraining. Na elke judotraining keek ik uit naar de oefeningen die onze fysieke prestaties verbeterden.
Na het stoppen met judo, wist ik dat ik verder wilde met krachttraining. Omdat ik op mijn vijftiende nog geen abonnement kon nemen bij de sportschool, trainde ik vaak met mijn oudere broer Laurens bij een buiten gym in de buurt. Op mijn zestiende sloot ik mijn eerste gymabonnement af.
In het begin maakte ik alle beginnersfouten: ik trainde te vaak dezelfde spiergroepen en nam geen rustdagen. Dit leidde uiteindelijk tot een hernia, waarvoor ik geopereerd moest worden IN 2019.. Deze ervaring was een keerpunt in mijn leven. Na mijn herstel verdiepte ik me intensief in de beste trainingsmethoden en de wetenschap achter krachttraining.
In april 2024 bereikte ik een nieuwe mijlpaal door deel te nemen aan mijn eerste natural bodybuilding wedstrijd bij de INBA. Ik werd de beste Nederlandse junior bodybuilder onder 23.
Nu, als personal trainer, combineer ik mijn ervaring en kennis om op maat gemaakte trainingsprogramma's aan te bieden. Ik begrijp de uitdagingen van beginners en weet hoe je deze kunt overwinnen. Mijn doel is om iedereen te helpen hun fitnessdoelen te bereiken met effectieve en veilige trainingsmethoden.
Mijn reis in de fitnessindustrie is nog lang niet voorbij. Samen kunnen we werken aan jouw beste fysieke resultaat ooit. Laten we die reis samen beginnen!
''Ik ben al sinds mijn vijftiende minstens vijf keer per week actief in fitness. Over de jaren heen heb ik, door zelf te experimenteren en op basis van wetenschappelijke inzichten, gestreefd naar de beste resultaten als natuurlijke atleet. Dit heeft ertoe geleid dat ik ben gegroeid van 70 kilo toen ik begon met trainen, naar momenteel 91 kilo met een vetpercentage van ongeveer 10%. Dankzij mijn trainingsmethode blijf ik uitstekende resultaten boeken; zo ben ik de afgelopen twee jaar nog eens 5 tot 6 kilo aan spiermassa aangekomen.''
Lengte: 180 centimeter
Gewicht: 91 Kilo
Vetpercentage: +- 10 Procent
Trainingservaring: expert
Ik ben van mening dat je als natuurlijke atleet enorm veel kunt bereiken. Tegenwoordig zien we dat veel mensen te snel naar anabole middelen grijpen om hun prestaties te verbeteren. Wanneer je met mij een traject aangaat, zal ik eerlijk zijn: we gaan niet binnen 8 weken mega veranderingen zien. Als natuurlijke bodybuilder is het belangrijk te begrijpen dat het een proces is van lange termijn, dat jaren duurt en gepaard gaat met ups en downs. Je zult niet altijd tevreden zijn. Echter, ik kan je verzekeren dat je als natuurlijke atleet altijd progressie kunt blijven boeken, mits je op de juiste manier traint en weet hoe je je leefstijl moet aanpassen. Ik kan je helpen om de beste versie van jezelf te creëren, zodat je je volledige potentieel kunt benutten.
Filosofie en Begeleiding
We gaan een persoonlijke band opbouwen waarbij je mij alles kunt vragen wat je wilt weten over fitness en lifestyle. Het eerste wat we gaan doen, is jouw doelen bespreken die je wilt bereiken. Dit kan variëren van aankomen (bulken) en afvallen (cutten) tot sterker worden en je beter in je vel voelen. Voor elk van deze trainingsmethoden kan ik je helpen om het beste resultaat te behalen, omdat ik deze zelf ook toepas. Ik kan je verzekeren dat je, mits je je houdt aan de strategie en aanpak die we aan het begin van het traject samen bespreken en je geduld hebt, tevreden zult zijn met het resultaat.
Daarnaast zullen we gebruikmaken van een geïntegreerd programma via een app of website, waar alle informatie over je voeding, training en voortgang wordt bijgehouden. Dit stelt ons in staat om jouw progressie nauwkeurig te volgen en zo nodig aanpassingen te maken. Ik zal bijna elk uur van de dag beschikbaar zijn voor al je vragen via WhatsApp. Ik verzorg je trainingsschema’s en voedingsschema’s, zodat je optimaal ondersteund wordt gedurende ons traject.